Tener sexo activo en la edad madura
La adopción de medidas para asegurar el bienestar mental y físico en la edad madura es esencial, pero otro aspecto importante del proceso del envejecimiento es mantener el contacto con tu pareja, y mirar con ella porno maduras en ipornogratisx.xxx/maduras/.
Unos estudios de porno Mexicano han demostrado que las personas que mantienen el romance y se mantienen sexualmente activos tienden a vivir más tiempo y poseen vidas más saludables.
Las ventajas de la intimidad son numerosas y variadas, y el sexo, en concreto, tiene la capacidad de:
- Quemar calorías y ayuda a mantener un peso saludable.
- Reducir la presión arterial, así como la ansiedad.
- Fortalecer el corazón y mejorar la función cardiovascular.
- Aliviar el dolor y el dolor.
- Aumentar la autoestima y la perspectiva general de la vida
- Ayuda a dormir mejor por la noche.
- Disminuir el riesgo de incontinencia y cáncer de próstata.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
Mientras que el sexo tiene una amplia gama de efectos positivos sobre la mente y el cuerpo, las personas a menudo encuentran que tienen problemas para mantener la intimidad a medida que envejecen.
Para aprovechar estos beneficios en la madurez, debes tener en cuenta estas pautas básicas para una relación física saludable y satisfactoria:
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Comunícate con tu pareja
Hablar con tu pareja es una parte esencial de disfrutar de una vida sexual plena.
Compartir tus profundos pensamientos acerca de las relaciones sexuales y la intimidad, incluyendo la forma en que te hace sentir física y emocionalmente.
No tengas miedo de hablar abiertamente de tus preferencias durante, antes o después del sexo. La honestidad es la clave en estas situaciones.
Ocultarle a tu pareja lo que te gusta o no te gusta en la cama sólo va a llevar a la confusión, frustración e insatisfacción.
No te quedes en el pasado
Las personas mayores pueden encontrar anhelo de los días del pasado, en sus 30 o 40 años cuando experimentaron el funcionamiento sexual máximo.
En lugar de perder el tiempo tratando de encontrar la manera de recuperar la resistencia y la excitación de tus días de juventud, abraza el futuro de tu vida sexual ahora.
Hay muchos aspectos positivos en tener sexo en la edad avanzada, tales como una mejor comprensión de tus preferencias, la familiaridad con tu propio cuerpo y la experiencia acumulada.
Entiende los cambios que vienen con la edad
Mientras que la necesidad de intimidad no puede cambiar con la edad, muchas personas experimentan cambios en el deseo sexual y la función física a medida que envejecen.
Los hombres tienden a tener más altos los niveles de testosterona durante su adolescencia, sin embargo, el cuerpo produce menos de esta hormona a medida que envejecen.
Por esta razón, los hombres de 60 años a menudo notan que no pueden excitarse igual de rápido y que puede tomar más tiempo para llegar al clímax.
Las personas mayores son más propensas a sufrir de disfunción eréctil, y a menudo recurren a medicamentos de prescripción en busca de ayuda.
Las mujeres, de manera similar, producen niveles más bajos de estrógeno al envejecer. Cuando una mujer llega a la menopausia – la edad media es de 51 – ella puede experimentar una excitación más lenta, así como la sequedad vaginal.
Los cambios emocionales son también comunes y muchas se sienten menos deseables físicamente. Sin embargo, algunas realmente disfrutan más del sexo, porque ya no tienen que preocuparse por quedar embarazadas.
La práctica del sexo seguro
No importa tu edad, la práctica de sexo seguro es esencial, pero se está haciendo cada vez más importante para las personas mayores.
Eso es porque, en la última década, las tasas de enfermedades de transmisión sexual han aumentado al doble entre las personas de mediana edad y ancianos.
Si bien las razones exactas de esta subida son desconocidas, algunos médicos creen que es debido al crecimiento de la popularidad de medicamentos para la disfunción eréctil que permiten una mayor actividad sexual entre los adultos mayores.
Si estás teniendo relaciones sexuales con una nueva pareja, utiliza condón y discute otras formas de prevenir enfermedades de transmisión sexual con tu médico.
Si estás en una relación a largo plazo, asegúrate de discutir la monogamia con tu pareja, así mismo, deben hacerse ambos la prueba de enfermedades de transmisión sexual antes de tener relaciones sexuales sin protección.
